Unsere transformative Leitmethode

Internal Family Systems (IFS)

Internal Family Systems (IFS) ist kein gewöhnlicher Therapieansatz, sondern ein revolutionärer Weg zu echter Heilung, Selbstentfaltung und innerer Freiheit. Die Grundidee: Jeder von uns trägt verschiedene innere Anteile in sich, die alle einen wichtigen Beitrag für unser Leben leisten.

Durch die achtsame und mitfühlende Führung unseres „Selbst" lernen wir, diese Anteile zu verstehen, zu unterstützen und innerlich zu heilen. Das Ergebnis? Tiefe Transformation, die jeden Lebensbereich – besonders Beziehungen – positiv verändern kann.

"IFS: Nichts ist kraftvoller als ein Mensch, der wirklich bei sich selbst angekommen ist."

Warum wir bei nelo mit IFS arbeiten

  • Beziehung beginnt innen
    Mit IFS lernt ihr, eure inneren Anteile liebevoll wahrzunehmen – auch die, die sonst eher im Schatten stehen.
  • Direkte Wirkung auf Partnerschaften:
    Ob ihr euch selbst besser verstehen wollt oder gemeinsam mit eurem Gegenüber wachsen möchtet – IFS schafft Raum für beides.
  • Über Therapie hinaus
    Diese Haltung verändert euer Leben in allen Bereichen – überall dort, wo Menschen einander begegnen.
  • Führende Methode
    Immer mehr Coaches, Berater:innen und Therapeut:innen setzen auf IFS – und berichten von tiefgreifender, nachhaltiger Veränderung.

Wissenschaftlich anerkannt und nachweisbar wirksam

  • Evidenzbasiert
    Von der US-Regulierungsbehörde SAMHSA als evidenzbasierte Methode anerkannt – ein Qualitätssiegel, das nur wenigen Ansätzen verliehen wird.
  • Wissenschaftlich bestätigt
    Führende Traumaexperten wie Dr. Bessel van der Kolk und Professoren renommierter Hochschulen (Harvard) bezeichnen IFS als einen der wirkungsvollsten therapeutischen Ansätze der modernen Psychotherapie.
  • Vielseitig wirksam
    Bei Ängsten, Depressionen, innerem Druck – oder einfach dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen: IFS überzeugt durch tiefgreifende, nachhaltige Veränderungen.

Eure Begleiterin: Alexandra Frot

Alexandra Frot ist eine der führenden Wegbereiterinnen für IFS im deutschsprachigen Raum und Gründerin der IFS Akademie Deutschland – der ersten offiziellen IFS-Ausbildungsstätte, zertifiziert nach den Standards von Dr. Richard C. Schwartz.

Alexandra Frot - IFS Akademie Gründerin

Alexandra Frot

Gründerin IFS Akademie

15+ Jahre Coaching-Erfahrung

  • Lead-Coach bei nelo
    Entwicklung der nelo Programme und Leitung der Live-Workshops
  • Über 15 Jahre Erfahrung
    in systemischen Coaching und innerer Arbeit
  • Mehrfach zertifiziert
    IFS & IFIO, Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Einzigartige Methodik
    Kombination aus IFS, IFIO und modernen Beziehungsansätzen

“Alex schafft einen Raum, in dem man zum ersten Mal den Mut findet, wirklich hinzuschauen – weil alles da sein darf. Ohne Urteil. Ohne Scham. Plötzlich wird fühlbar, dass nichts falsch an einem ist – und genau das macht Veränderung möglich.”

Manuela, Gründerin von nelo

Alexandra leitet euch persönlich durch das Programm

Entdeckt mit IFS den Schlüssel zu tieferer Verbindung – zu euch selbst und zu eurem Partner.