neloEure 10-wöchige Reise: Vom inneren Rückzug & Kampf zur spürbaren Verbindung & Selbstfürsorge - Das neue Wir-Gefühl-Programm
Fünf Module. Echte Veränderung. Alles, was ihr braucht, um eure Beziehung neu zu gestalten – bewusst, liebevoll und auf eure Weise.
Viele Paare starten mit Leichtigkeit. Doch irgendwann wird's leiser. Nähe fühlt sich nicht mehr selbstverständlich an. Gespräche bleiben an der Oberfläche, Konflikte wiederholen sich. Und obwohl die Liebe spürbar ist, entsteht innere Gereiztheit. Hier beginnt euer Weg mit nelo – nicht mit der Frage "Was läuft falsch?", sondern mit der Einladung: **Was ist möglich, wenn wir uns wirklich begegnen – mit unserer inneren Welt, unseren Sehnsüchten, unserer Geschichte?** Was daraus entsteht, ist mehr als Veränderung. Es ist euer neues Wir-Gefühl.
MODUL 0
Eure erste Standortbestimmung auf dem Weg zu bewusster Beziehungsgestaltung
Bevor ihr euch auf die Reise macht, schauen wir ehrlich hin - wo steht ihr heute? Hier lernt ihr nicht nur die Plattform kennen, sondern vor allem euch selbst in diesem Moment. Mit gezielten Reflektionsfragen begleiten wir euch dabei, Klarheit zu gewinnen - ohne Bewertung, ohne Druck.
Themen & Inhalte:
- ✓Eure erste Beziehungs-Bestandsaufnahme: Wo steht ihr heute - als Paar und als Einzelne?
- ✓Eure Wünsche und Sehnsüchte entdecken: Was ist euer "Wunsch nach mehr"?
- ✓Eure ersten gemeinsamen Ziele formulieren: Wo möchtet ihr hin? Was wollt ihr bewahren?
Modul 0 ist euer ehrlicher Kompass für den Ist-Zustand. Der Moment, in dem aus unbewusstem Hoffen bewusste Gestaltung wird. Hier entscheidet ihr bewusst: Ja, wir wollen unsere Beziehung aktiv gestalten. Wir wollen nicht länger dem Zufall überlassen, was aus unserer Liebe wird.
MODUL 1
Entdeckt eure innere Welt – und schafft Raum für echtes, gegenseitiges Verstehen
Hier lernt ihr euch selbst neu kennen. Eure verschiedenen Anteile, die in der Beziehung aktiv werden. Das kann am Anfang überwältigend sein - plötzlich haben die Gefühle und Muster, die ihr schon lange spürt, Namen und Gesichter.
Themen & Inhalte:
- ✓Eure Teilelandkarte: Die verschiedenen Stimmen in euch, die eure Liebe prägen
- ✓Reflexion eurer Muster: Wie diese euer Miteinander beeinflussen
- ✓Verstehen statt urteilen: Der erste Schritt zu echter Veränderung
Viele Paare beschreiben diesen Moment als "Endlich verstehen wir uns". Alles beginnt beim Ich. Denn nur wenn ihr euch selbst versteht - eure Muster, Bedürfnisse und Grenzen - könnt ihr einander klar, liebevoll und offen begegnen. Beziehung ist ein System. Jeder Impuls wirkt auf den anderen.
MODUL 2
Versteht eure Liebesgeschichte – und vertieft eure Verbindung durch neue Perspektiven auf alte Prägungen
Hier tauchen wir tief ein: Warum habt ihr euch gefunden? Die Bindungstheorie hilft euch zu verstehen, wie frühe Erfahrungen und Muster eure Beziehung heute prägen – und warum sich manche Sehnsüchte oder Unsicherheiten immer wieder zeigen. Diese Erkenntnis wirkt sehr heilend - und manchmal aber auch schmerzhaft.
Themen & Inhalte:
- ✓Eure gemeinsame Bindungsgeschichte: Entdeckt mit Mitgefühl, was euch verbindet
- ✓Einander wirklich hören: Findet einen neuen, bewussten Weg des Zuhörens und Gesehenwerdens – mit Kopf und Herz.
- ✓Balance zwischen Nähe und Eigenständigkeit: Findet euer gesundes Gleichgewicht
Paare sagen oft: "Wir haben uns nicht zufällig gefunden". Aus diesem Wechselspiel entsteht das magische Miteinander. nelo begleitet euch dabei, eure innere Haltung zu reflektieren, euch selbst bewusster zu begegnen - und daraus ein neues Wir zu formen.
MODUL 3
Erkennt eure Streitmuster – und gestaltet eine neue, sichere Art miteinander umzugehen
Das emotionalste Kapitel. Hier lernt ihr, aus reaktiven Schutzmustern in bewusste Beziehungsgestaltung zu wechseln. Das kann aufwühlend sein - destruktive Kreisläufe werden sichtbar. Aber hier liegt auch die größte Hoffnung auf echte Transformation.
Themen & Inhalte:
- ✓Eure Stress-Zyklen: Versteht, wie euer Nervensystem reagiert
- ✓Neue Konflikt-Navigation: Bleibt verbunden, auch wenn es schwierig wird
- ✓Exit-Strategien üben: Was hilft euch, wieder zueinander zu finden?
Der Teufelskreislauf wird sichtbar - und der Weg heraus. Hier geht es nicht darum, perfekt zu sein. Sondern darum, dranzubleiben. Im praktischen Beziehungspflege-Gym von nelo übt ihr eure neue Haltung - denn echte Veränderung braucht Wiederholung, ehrliche Impulse, Begegnung.
MODUL 4
Erkundet eure körperliche und emotionale Nähe – und entdeckt, was Intimität für euch beide bedeuten kann
Das mutigste Kapitel. Hier geht es um die tiefste Form der Verletzlichkeit - über körperliche Intimität und sexuelle Bedürfnisse zu sprechen. Das braucht außergewöhnlichen Mut - und birgt die größten Geschenke an Nähe.
Themen & Inhalte:
- ✓Intimität-Anteile kennenlernen: Welche Stimmen melden sich beim Thema körperliche Nähe & Lust?
- ✓Das Erregungsmodell: Versteht eure Rhythmen von Lust und Hemmung
- ✓Unterschiede willkommen heißen: Lust neu entdecken, gemeinsam gestalten
Die Arbeit kann **viel verborgenes ans Licht** bringen wie Unsicherheiten, alte Scham, leise Ängste. Doch genau darin liegt eure Chance: Denn wenn ihr euch ehrlich zeigt, entsteht nicht nur Verständnis, sondern auch eine neue, **tiefe Dankbarkeit füreinander.** Ihr merkt: „Jetzt können wir wirklich alles teilen. Wir sind ein echtes Team."
MODUL 5
Integriert eure Aha-Momente & das Gelernte zu einer eigene Beziehungssprache für die Zukunft
Das bewegende Finale eurer Reise. Hier angekommen spürt ihr es bereits: Etwas ist anders geworden. Jetzt geht es darum, all die Erkenntnisse zu einem neuen Wir-Gefühl zu verweben - zu new love habits, die in eurem Alltag zu Hause sind.
Themen & Inhalte:
- ✓Eure gemeinsame Wachstums-Bilanz: Seht staunend, wie weit ihr gekommen seid
- ✓Euer persönliches Beziehungs-Manifest: Eure Vision für die kommenden Jahre
- ✓Nachhaltige Liebespflege entwickeln: Alltagstaugliche Rituale für eure Verbindung
Das Loslassen alter Muster kann **wehmütig** sein. Gleichzeitig entsteht **jubelnde Vorfreude**: "Wir haben unsere Liebe gefunden - und wissen jetzt, wie wir sie **bewusst leben**." Ihr spürt: **Wir sind ein Team geworden** - mit einer **gemeinsamen Sprache** für eure Bedürfnisse, für schwierige Momente, für eure Träume.
Ist das Programm das Richtige für euch? - Wir wollen, dass nelo euch wirklich weiterhilft.
Darum empfehlen wir euch **nicht**, das Programm zu machen, wenn ihr nicht bei **allen Punkten mit *Ja*** antworten könnt. Und: Das Ja muss dir nicht leicht über die Lippen gehen. Vielleicht spürst du auch ein Zögern. Ein kleines oder sogar großes *Ufff*. Aber wenn da ein leises *Ja* trotzdem da ist – dann ist das ein wichtiger Schritt.
- ✓ Ist eure Beziehung euch so wichtig, dass ihr bereit seid, Zeit zu investieren – auch wenn der Alltag dazwischenfunkt?
- ✓ Spürt ihr manchmal: Da ist noch mehr möglich – aber ihr wisst nicht genau, was oder wie?
- ✓ Habt ihr Lust, euch als Paar (wieder) neu zu begegnen – mit echten Gesprächen und kleinen Veränderungen?
- ✓ Seid ihr offen dafür, alte Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Formen der Selbstfürsorge zu lernen?
- ✓ Könnt ihr euch 3-4 Stunden pro Woche für eure Beziehung nehmen?
Sagt euer Herz zu allem Ja? Dann ist nelo euer nächster Schritt. Zögert ihr noch? Das ist völlig okay – manchmal braucht das Ja seine Zeit.
Wie startet in das Wir 2.0 Programm? - Programmablauf
Nachhaltige Veränderung durch die IFS-Methode und unser Programm.
euer Ablauf pro Modul - Der nelo Rythmus
Jedes Modul folgt einer klaren, kraftvollen Struktur – für Nähe, Erkenntnis und Umsetzung.
- Live-Online-Coaching-Session.Zweiwöchentlich begleitet euch ein*e Coach*in durch ein zentrales Beziehungsthema. Klar. Interaktiv. Wirksam. Immer mit dem Ziel: Echte Veränderung spürbar machen.
- Live-Online-Kleingruppen-Treffen.Zweiwöchentlich trefft ihr euch mit anderen Paaren aus eurer Programm-Kohorte. Echte Gespräche. Neue Perspektiven. Und das Gefühl: Wir sind nicht allein. Wir geben euch für jedes Treffen eine liebevoll gestaltete Gesprächsstruktur – mit Impulsen, die euch leiten.
- Online-Lernplattform.Übungen & Reflexion für euch als Individuum und als Paar. Auf unserer Lernplattform bekommt ihr jede Woche praktische Übungen, Reflexionsimpulse und Challenges für eure gemeinsame Entwicklung.
Programm in einer beispielhaften Wochenansicht - Euer Wochenrhythmus im Überblick
So könnte eine typische Programmwoche aussehen – mit fixen Terminen und flexiblen Lernzeiten. Ihr solltest also pro Woche mit ca. 3-4 Stunden Aufwand rechnen um die volle Experience des Programms mitzunehmen, solltet ihr die Lernaufgaben wirklich wöchentlich zeitgleich mit dem Programm machen.
- Live-Coaching.90 MinutenMit Alex oder Experten
- Kleingruppen.90 MinutenMit anderen Paaren
- Experten-Coaching.90 MinutenNicht in jedem Modul
- Lernaufgaben.~2h/WocheFlexible Zeiten
Nach-Wir2.0-kung - Was sich für euch mit dem Wir 2.0-Programm verändern wird
Ihr fragt euch, was nach acht Wochen nelo wirklich anders ist? Was bleibt, wenn der Kurs vorbei ist und der Alltag wieder da? Hier zeigen wir euch, wie nachhaltige Veränderung durch die IFS-Methode und unser Programm spürbar wird – nicht nur kurz, sondern langfristig.
- Mehr innere Klarheit – dank IFS.Ihr versteht eure eigenen inneren Anteile und Bedürfnisse – und erkennt viel schneller, was in schwierigen Momenten wirklich los ist. Die Arbeit mit der IFS-Methode ([Mehr zu IFS](https://www.ifs-akademie.com/)) schenkt euch Werkzeuge für nachhaltige Selbstführung und Empathie – für euch selbst und als Paar.
- Bewusste Muster statt Auto-Pilot.Aus alten Reaktionsmustern werden neue Möglichkeiten. Ihr durchschaut Stolperfallen im Alltag schneller – und entscheidet euch immer öfter für Verbundenheit statt Rückzug, für Ehrlichkeit statt Schweigen.
- Bleibende Nähe und Leichtigkeit.Was nach nelo bleibt, ist keine krampfhafte Pflichtübung. Ihr integriert neue Routinen, Ritualen und Formen der Kommunikation, die wirklich zu euch passen und Beziehung leichter machen – Tag für Tag.
- Werkzeuge, die euch weiter begleiten.Alle Tools, Techniken und Impulse aus dem Programm bleiben euch – für alle Lebenslagen. Ihr könnt sie jederzeit allein oder gemeinsam anwenden, sobald ihr mögt.
- Ein neues Wir-Gefühl – individuell und gemeinsam.Ihr habt erlebt, dass Veränderung bei jedem einzelnen beginnt – und daraus eine stärkere, resilientere Partnerschaft wächst. Individuelles Wachstum wirkt automatisch ins Wir – und umgekehrt.
Nächste Termine - Kommende Programmstarts
Wählt den Termin, der am besten zu euch passt. Beide Programme folgen dem gleichen bewährten Konzept.