Kommt euch das bekannt vor?
Die Liebe ist da - doch die innere Distanz wächst.
- Eine kleine Meinungsverschiedenheit eskaliert.
- Ein geäußertes Bedürfnis wird abgetan.
- Ihr habt das Gefühl, dass euch nicht wirklich zugehört wird.
- Vieles fühlt sich wie ein Kompromiss an.
- Gespräche bleiben oft an der Oberfläche.
- Nähe stellt sich nicht mehr von selbst ein; oft bemüht sich nur einer.
Es liegt nicht an euch oder an fehlender Liebe
Es liegt an eurem unbewussten neurobiologischen "Betriebssystem".
- Die Macht der Gewohnheit:Euer Gehirn liebt Effizienz. Alte Reaktionsmuster sind wie eine Autobahn – schnell und energiesparend. Neue Ideen & Vorsätze fühlen sich im Vergleich dazu, wie unerschlossene Wege durch dichten Dschungel an.
- Gepäck aus der Vergangenheit:Frühere Erfahrungen formen, wie sicher Nähe für euch ist — und damit auch eure Erwartungen an Nähe und Sicherheit. Ist dieses Fundament wackelig, wertet euer inneres System emotionale Öffnung unbewusst als Risiko und schaltet in den Schutzmodus (Rückzug, Mauern, Ablenkung).
- Stress aktiviert Selbstregulierungsstrategien:Schon leichter Alltagsstress versetzt das Gehirn in den Überlebensmodus. Empathie wird blockiert, stattdessen greifen automatische Selbstregulierungsstrategien: Handy, Arbeit, Sport – alles, was kurzfristig Stress mindert, aber langfristig leider oftmals Distanz schafft.
Liebe ist die Zutat, nicht das Rezept. Ohne das Wissen, wie ihr diese unbewussten Muster erkennt und euer Gehirn gezielt verändert, dreht ihr euch im Kreis. Das ist die Verantwortung, die es zu tragen gilt in einer Beziehung – und das neue Vertrauen, das sich auf eure Beziehung in einer sehr kraftvollen Weise übertragen wird. Denn Vertrauen bedeutet bei uns: Ich kenne mich, ich werde dir sagen können, was in mir vorgeht, und ich werde mich darum kümmern, dass es mir gut geht – ohne deine Hilfe und stellenweise mit deiner Hilfe.
Die Lösung: Bewusst gestalten statt automatisch reagieren
Bei nelo erfahrt ihr, wie ihr aus dem Autopiloten aussteigt und auch in stressigen Momenten verbunden bleibt — ohne ständig in alte Muster zurückzufallen. Stellt euch vor, ihr könntet:
- Konflikte als Wachstumschancen nutzen, statt ihnen auszuweichen.
- Gemeinsam kreative Lösungen finden, statt in oberflächlichen Kompromissen stecken zu bleiben.
- Wege suchen, die euch beide weiterbringen, anstatt darum zu kämpfen, Recht zu haben.
Der Schlüssel dazu ist der „Selbst-Zustand"
Der Selbst-Zustand ist ein wissenschaftlich belegter Zustand von innerer Ruhe, Klarheit und Präsenz. Nur in diesem Zustand ist euer Gehirn offen für Veränderung, echtes Zuhören und das Erlernen von neuen Verhaltensmuster.
Unsere Leitmethode, um dorthin zu kommen: Internal Family Systems (IFS)
IFS ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der euch hilft, eure automatischen Reaktionen zu verstehen und zu lenken. Ihr lernt, eure inneren Anteile zu erkennen und souverän zu führen, anstatt von ihnen überrollt zu werden. Im Programm ein „Neues Wir-Gefühl" übt ihr gemeinsam, diesen Zustand immer wieder herzustellen – für eine Veränderung, die bleibt.
Eure 10-wöchige gemeinsame Wachstumsreise
Fünf Module: Alles, was ihr braucht, um eure Beziehung neu zu gestalten – bewusst, liebevoll und auf eure Weise.
Was fühle ich gerade – und was wünsche ich mir wirklich
Das Vorbereitungsmodul ist euer ehrlicher Kompass – wo ihr heute steht und wohin ihr gemeinsam hin wollt. Der erste Schritt zu bewusster Beziehungsgestaltung.
Warum reagiere ich so – und wie wird daraus echtes Verstehen
Entdeckt eure innere Welt und versteht, warum ihr so reagiert. Der erste, wichtigste Schritt zu echter Veränderung.
Von alten Prägungen zu tiefem Mitgefühl füreinander
Versteht eure gemeinsame Liebesgeschichte und erkennt, wie eure Vergangenheit eure Gegenwart formt. Schafft eine neue Basis aus Mitgefühl.
Aus Konfliktschleifen ausbrechen und neue Wege finden
Erkennt eure Stress-Zyklen und lernt, selbst in hitzigen Momenten in Verbindung zu bleiben. Euer Weg zu einer neuen, konstruktiven Streitkultur.
Euch körperlich nochmal besser kennenlernen
Sprecht mutig über körperliche Nähe, Lust und Wünsche. Entdeckt, was Intimität für euch beide wirklich bedeutet und wie ihr sie neu gestalten könnt.
Ein neues Wir-Gefühl verankern
Verwebt alle Erkenntnisse zu eurem persönlichen Beziehungs-Manifest. Entwickelt Rituale, die euer neues Wir-Gefühl nachhaltig im Alltag verankern.
Eure Investition in ein neues Wir-Gefühl
Das „Neue Wir-Gefühl" ist mehr als ein Programm. Es ist ein begleiteter Transformationsprozess, der eure Beziehung nachhaltig stärken wird.
Darin enthalten:
5 Live-Online Workshops mit Alexandra Frot (à 120 Min.)
5 Live-Online Kleingruppen-Treffen für vertieften Austausch mit anderen Paaren (à 90 Min.)
2 exklusive Live-Online Sessions mit Gast-Expert:innen zu Spezialthemen (à 120 Min.)
Umfassende Lernplattform mit allen Übungen, Aufzeichnungen und Materialien (6 Monate Zugang).
Sichert euch jetzt euren Platz für den Programmstart im Januar 2026 und profitiert vom exklusiven Einführungspreis – nur für die erste Runde:
"Wir glauben: Eine bewusst gestaltete Beziehung ist die Basis für ein erfülltes Leben."